Yoga für Teens

Die (beginnende) Pubertät bringt viele körperliche aber auch psychisch-emotionale Veränderungen mit sich.

Oftmals fehlt es an Ausgleich zu einem fordernden Schulalltag und nicht minder stressigen privaten Leben.

Der Kurs „Yoga für Teens“ vermittelt dir, wie du durch eine regelmäßige Yogapraxis neben einem freundlichen, positiven Körpergefühl auch emotionale Stabilität in diesen aufregenden Lebensabschnitt bringen kannst.

Durch achtsames, bewusstes und vollkommen leistungsfreies Üben, entwickelst du ein liebevolles Bewusstsein für Deinen Körper, für Deine Stimmungen und Deine Bedürfnisse – das stärkt die Gesundheit und verleiht Dir eine positive Ausstrahlung.

Beim Yoga lernst du, wie du deinen Körper mit stabilisierenden und dehnenden Asana (so nennt man die Yogaübungen) fit zu hältst, kräftigst und verspannte Muskeln dehnst.

Verschiedene Atemübungen wirst du auch in deinem (Schul)alltag anwenden können, denn diese helfen dir dich zu fokussieren und zu konzentrieren, können aber auch Ruhe und Ausgeglichenheit, sowie Energie und Lebendigkeit kreieren.

Dynamische Yogaflows verbinden wir im Kurs mit tänzerischen und musikalischen Elementen  und geben dir die Möglichkeit zur Improvisation, um dein kreatives Potential auszuleben.

Und da das gemeinsame Üben riesigen Spaß macht, wartet vielleicht auch die ein oder andere neue Freundschaft darauf, geschlossen zu werden.

Kerzen
Yoga Teens

Wer?

Teens ab 10 Jahre

Wann?

immer mittwochs
17 – 18Uhr

Wo?

Akeleistr. 9, Bad Tölz

bis auf Weiteres als Online Live Stream via ZOOM

-schreib mir eine Mail für den Link!-

Wieviel?

1 € pro Stunde
Der Yogakurs wird im Rahmen des Open House Sports der Tölzer Jugendförderung angeboten!
Es liegen acht neue Matten bereit, eine vorherige Anmeldung nicht nötig!
Bitte komme in bequemer Yogakleidung, bringe ggf. eine Decke für die Entspannung mit und nehme vor dem Unterricht keine große Mahlzeit zu dir!
 

Meet you on the mat!

 
 

Yoga ist ...

zusammen den Flow zu finden!

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