Beim Personal Yoga liegt der Fokus auf dem freien und kreativen Umgang mit der ganzen Diversität des Yoga. Im persönlichen Training werden wir die für dich besten Übungen aus verschiedenen Yoga-Stilen finden und zusammenstellen, um an deinen individuellen Bedürfnissen (körperlich und mental) zu arbeiten.
Yoga Personal Training ist für dich besonders geeignet wenn du:
- zeitlich und räumlich unabhängig praktizieren möchtest
- effektiv an einem bestimmten Thema arbeiten möchtest
- zusammen mit Freundin/ Partner/ Familie exclusiv und individuelle Übungen erlernen möchtest
SCHWERPUNKTE könnten sein:
- Stärkung der Eltern-Kind Bindung
- Stressabbau
- Rückenprobleme, Nacken- und Schulterverspannungen lösen
- Kräftigung der Muskulatur: Bauch, Po, Beine, Rücken, Arme
- Gleichgewicht, Fokussierung, Konzentration
- Mobilität, Flexibilität
- Meditation und Entspannung
INSBESONDERE:
- Familien
- Pre- und Postnatal Yoga
- Yoga für Senioren (Stuhlyoga)
- Yoga für Sportler (Kletterer, Leichtatlehten, Fussballer, Teamsport)
- Berufstätige