- kräftige deinen Beckenboden und deinen ganzen Körper nach der Geburt
- löse Verspannungen im Nacken- und Rückenpartien
- komme in guten Kontakt mit deinen eigenen Bedürfnissen, um denen deines Babies gerecht werden zu können (Selbstfürsorge)
- interagiere in den Bewegungen und in der Entspannung mit deinem Kind und vertiefe so eure Bindung zueinander
"When a child enters your life, its time to learn, not to teach."
-Sadhguru-
Yoga für Mama und ihr Baby verbindet sanfte Babybewegungen mit energetisierenden Körperübungen für die Mutter.
Nach dem Wochenbett (ca. 6 Wochen nach der Geburt) beginnst du deinen Körper wieder kräftigen, zu dehnen, zu entpannen und gleichzeitig die Zeit mit deinem Baby genießen.
Dabei wird dein Baby spielerisch in die Yogaübungen integriert, es wird geschaukelt, gewippt, getragen, gekuschelt, bewegt – das macht nicht nur Spaß, sondern verbindet euch auf besondere Weise und schult beim Baby Gleichgewicht und fördert die Beweglichkeit.
Für Wen?
Mamas mit Ihrem Baby ab ca. 6 Wochen nach der Geburt, bzw. ab der 9ten Woche nach der Geburt bei Kaiserschnitt, bitte sprich evtl. vorher mit deiner Hebamme oder Frauenärztin
ergänzend zur Rückbildungsgymnastik
Termine:
Frühjahrskurs, 6 mal 60min
16.03.22 – 04.05.22 Mittwochs 9 – 10Uhr – ausgebucht-
Sommerkurs, 6 mal 60min
Herbstkurs, 8 x 60min (Krankenkassenzertifizierung derzeit in Prüfung!)
Wo?
Der Kurs findet in meinem gemütlichen Kursraum in der Akeleistrasse 9 in Bad Tölz statt, nach Rücksprache mit den Teilnehmerinnen eventl. im Sommer auch draußen im Park oder in meinem Garten!
Der Raum ist mit Fussbodenheizung ausgestattet, so dass sich die Kleinen rundum wohl fühlen können. Decken, hochwertige Matten und sonstiges Yogazubehör liegt bereit.
Ausgleich:
8 mal 60 min 145€
