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YOGA für TEENs

 

stärke deinen Körper und finde den Chiller in dir!

 

 

 

Die (beginnende) Pubertät bringt viele körperliche aber auch psychisch-emotionale Veränderungen mit sich.

Oftmals fehlt es an Ausgleich zu einem fordernden Schulalltag und nicht minder stressigen privaten Leben.

Der Kurs „Yoga für Teens“ vermittelt dir, wie du durch eine regelmäßige Yogapraxis neben einem freundlichen, positiven Körpergefühl auch emotionale Stabilität in diesen aufregenden Lebensabschnitt bringen kannst.

Durch achtsames, bewusstes und vollkommen leistungsfreies Üben, entwickelst du ein liebevolles Bewusstsein für Deinen Körper, für Deine Stimmungen und Deine Bedürfnisse – das stärkt die Gesundheit und verleiht Dir eine positive Ausstrahlung.

Beim Yoga lernst du, wie du deinen Körper mit stabilisierenden und dehnenden Asana (so nennt man die Yogaübungen) fit hältst, kräftigst und verspannte Muskeln dehnst.

Verschiedene Atemübungen wirst du auch in deinem (Schul)alltag anwenden können, denn diese helfen dir, dich zu fokussieren und zu konzentrieren. Sie können dir aber auch zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen, sowie Energie und Lebendigkeit kreieren.

Dynamische Yogaflows verbinden wir im Kurs mit tänzerischen und musikalischen Elementen  und geben dir die Möglichkeit zur Improvisation, um dein kreatives Potential auszuleben.


Und da das gemeinsame Üben riesigen Spaß macht, wartet vielleicht auch die ein oder andere neue Freundschaft darauf, geschlossen zu werden.

 

LET`' s FLOW TOGETHER!

WANN?      mittwochs 17 Uhr: (Pre) Teens ab 9 Jahre

                                          18 Uhr: Teens ab 13 Jahre, Girls only

WO?            Jugendcafé Bad Tölz, Hindenburgstrasse 32

KOSTEN?    Der Kurs wird von der Tölzer Jugendförderung finanziert!

                       1 €/ Kursstunde, die Gebühr ist zu Beginn der Stunde bei der

                        Kursleitung zu entrichten!

Bitte bringt euch ein Handtuch, eine Decke und ggf. etwas zum trinken mit!

FÜR DEN KURS IST KEINE ANMELDUNG NÖTIG BZW. MÖGLICH. ES STEHEN EUCH     10 YOGAMATTEN ZUR VERFÜGUNG, DIE NACH DEM PRINZIP                                               "FIRST COME, FIRST SERVE" VERGEBEN WERDEN!